Йога и плавание чрезвычайно хорошо дополняют друг друга. Не случайно плавание называют пятой ступенью йоги. Когда я только начинала плавать, я параллельно ходила в тренажерный зал и за это получала нагоняй от тренера, который говорил: «Ты что, опять занималась в зале со штангой и гантелями?». После таких занятий я превращалась в настоящий сухогруз и это было видно тренеру с бортика бассейна. А вот против йоги он ничего не имел. Хочу вам порекомендовать очень интересные статьи на эту тему — Плавание пятый элемент йоги .
А здесь – весьма необычный подход — о йоге и плавании на длинные дистанции .
А это — практические занятия.
И наконец — зачем это вам? Об этом в статье Плавание и йога.
Удачи, дельфины!