Как верно говорил в фильме «Кавказская пленница» товарищ Саахов. Не знаю, как у вас, но у меня лично проблемы с тем, что я спешу. Я все делаю в жизни быстро — вжух и все. То же самое к сожалению, касается и плавания. На тренировках начинаю выполнять упражнение первые метров 25 спокойно, все делаю правильно, а потом у меня начинается истерика – я захлебываюсь, ломаю всю технику, едва уложившуюся в голове, потому что мне надо срочно, каким угодно способом доплыть до бортика. У вас такое бывает? Тренер меня все время «тормозит»: плыви медленно, спокойно, расслабленно. Ключевое слово здесь – расслабленно! А как научиться плыть расслабленно, не спеша и не задыхаясь? Это конечно вопрос, который волнует многих водоплавающих. Для себя я сделала выводы — чтобы плыть легко необходимо следующее:
- Плыть медленно
- Контролировать положение тела в воде, рук и ног
- Правильный дыхательный ритм
- Правильная работа ног
Выводы – то сделаны, теперь задача состоит в том: как воплотить это в жизнь. Нашла интересную статью, где рассказывается о методах тренировки знаменитого Геннадия Турецкого. А главное – здесь говорится о том, что мне постоянно внушает мой тренер. Будем пытаться.
